Blå blokerende briller, skal man bruge dem?

Folk spørger ofte, om de skal have et par påblåblokerende brillerfor at beskytte deres øjne, når de kigger på deres computer, tablet eller mobiltelefon. Korrigerede laseren myopi efter operationen, og skulle man bære briller med blå stråler for at beskytte øjet? For at besvare disse spørgsmål er det først nødvendigt med en videnskabelig forståelse af blåt lys.

Blåt lys har en kort bølgelængde mellem 400 og 500 nm, hvilket er en vigtig del af naturligt lys. Det var forfriskende at se den blå himmel og det blå hav. Hvorfor ser jeg, at himlen og havet er blå? Det skyldes, at det kortbølgede blå lys fra solen spredes af faste partikler og vanddamp på himlen og trænger ind i øjet, hvilket får himlen til at se blå ud. Når solen rammer havoverfladen, absorberes de fleste bølger af havet, mens det blå lys i den korte bølgelængde af synligt lys ikke absorberes, men reflekteres ind i øjet og får havet til at se blåt ud.

Skaden ved blåt lys refererer til, at blåt lys kan nå direkte øjenhulen, og den fotokemiske virkning forårsaget af eksponering kan beskadige nethindens stavceller og nethindens pigmentepitelcellelag (RPE), hvilket resulterer i aldersrelateret makuladegeneration. Men efter mange års forskning har forskere fundet ud af, at kun korte bølgelængder af blåt lys (under 450 nm) er hovedårsagen til øjenskader, og skaden er tydeligt relateret til varigheden og dosis af eksponering for blåt lys.

Er LED-belysningsarmaturer, der i vid udstrækning anvendes i vores dagligdag, skadelige for blåt lys? LED-lamper udsender hvidt lys ved at stimulere gul fosfor fra blue chip. Ved høj farvetemperatur er der en stærk top i det blå bånd i lyskildespektret. På grund af tilstedeværelsen af ​​blåt i båndet under 450 nm er det nødvendigt at kontrollere LED'ens maksimale lysstyrke eller belysning inden for et sikkert område for almindelig indendørs belysning. Hvis det er inden for 100 kcd·m² eller 1000 lx, er disse produkter ikke skadelige for blåt lys.

Følgende er IEC62471 sikkerhedsstandarden for blåt lys (i henhold til klassificering af tilladt fikseringstid for øjnene). Denne standard gælder for alle lyskilder bortset fra laser og er bredt accepteret i alle lande:
(1) Nul fare: t > 10000s, dvs. ingen fare for blåt lys;
(2) En klasse af farer: 100s≤t (3) Klasse II-farer: 0,25s≤t (4) Tre typer farer: t

I øjeblikket er LED-lamper, der bruges i dagligdagen, grundlæggende klassificeret som kategori nul og kategori et. Hvis de er kategori to-farer, har de obligatoriske mærkninger ("Øjnene kan ikke stirre"). Faren for blåt lys fra LED-lamper og andre lyskilder er den samme. Hvis disse lyskilder og lamper anvendes på normal vis og er ufarlige for det menneskelige øje, når de er inden for sikkerhedsgrænsen. Indenlandske og udenlandske offentlige myndigheder og belysningsbrancheforeninger har udført dybdegående forskning og sammenlignende test af fotobiosikkerheden for forskellige lamper og lampesystemer. Shanghai Lighting Product Quality Supervision and Inspection Station har testet 27 LED-prøver fra forskellige kilder, hvoraf 14 tilhører den ikke-farlige kategori og 13 tilhører den første klasses fare. Så det er ret sikkert.

På den anden side skal vi også være opmærksomme på de gavnlige virkninger af blåt lys på kroppen. Forskerne fandt ud af, at lysfølsomme retinale ganglionceller (ipRGC) udtrykker opmelanin, som er ansvarlig for ikke-visuelle biologiske effekter i kroppen og regulerer døgnrytmer. Den optiske melaninreceptor er følsom ved 459-485 nm, hvilket er det blå bølgelængdesegment. Blåt lys regulerer døgnrytmer såsom puls, årvågenhed, søvn, kropstemperatur og genekspression ved at påvirke udskillelsen af ​​optisk melanin. Hvis døgnrytmen forstyrres, er det meget dårligt for menneskers helbred. Blåt lys er også blevet rapporteret at behandle tilstande som depression, angst og demens. For det andet er blåt lys også tæt forbundet med nattesyn. Nattesyn produceres af lysfølsomme stavceller, mens blåt lys primært virker på stavceller. Overdreven afskærmning af blåt lys vil føre til forringelse af nattesynet. Dyreforsøg har også vist, at kortbølget lys såsom blåt lys kan hæmme nærsynethed hos forsøgsdyr.

Alt i alt bør vi ikke overvurdere de skadelige virkninger af blåt lys på øjnene. Kvalitetselektronik filtrerer allerede skadeligt kortbølget blåt lys fra, som generelt er harmløst. Blåblokerende briller er kun værdifulde, når de udsættes for høje niveauer og lange perioder med blåt lys, og brugere bør undgå at se direkte på lyse punktkilder.blåblokerende briller, bør du vælge at afskærme det skadelige kortbølgede blå lys under 450 nm og bevare det gavnlige blå lys over 450 nm i det lange bånd.